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知否?知否?那些在求子路上的“隐形杀手”?

时间:2019-07-12       点击:

女性不孕症的病因除了解剖性或功能性生殖器官异常(如输卵管堵塞、子宫内膜异位症)和内分泌激素失调(如多囊卵巢综合症、高泌乳素血症)外,依旧有部分不明原因的不孕,而这些未知原因的不孕可能与现代人们的生活方式、环境因素、职业暴露等因素相关。人体是一个分工精细、但彼此之间却又配合密切的复杂系统,进入人体的各种有害成分在排出体外之前会随着血液循环经由身体各个器官,包括和生殖密切相关的女性的卵巢和子宫。我们平日里吃喝的食物和水、呼吸的气体、接触的物质,其实都在潜移默化地影响着生殖系统。下面我们来看一看日常生活中存在着哪些“隐形杀手”会扰乱身体的内分泌系统或者损害卵巢功能,进而成为求子路上的绊脚石。
 
生活方式
 
保暖
 
现在很多时尚的女孩子喜欢“美丽冻人”,冬天只穿一条单裤或者露脚踝,殊不知受凉也是一大隐患。古代中医讲风寒致病,认为风寒之邪入内于胞宫,可致宫寒,不能摄精成孕,可形成不孕。众多现代生活方式如嗜食冷饮(尤其是在经期),长期处于空调低温环境,冬天穿着单薄,皆可使人外感寒邪,造成痛经和月经不调等症状。养生方面呢我们要多向孙俪娘娘学习:“每晚以温水泡脚,驱寒,有益身心健康。
 
睡眠
 
当今社会因工作压力和娱乐活动引发的睡眠问题,如失眠、睡眠质量差等日益凸显。睡眠障碍不仅会影响记忆力和精神状态,对生殖健康也可造成一定危害。有些激素如促甲状腺素、催乳素等,其分泌具有昼夜节律性,熬夜或失眠会扰乱人体正常的生物节律,进而伴随着一系列内分泌激素水平的紊乱,并且失眠可能会通过损害机体的免疫力从而影响受孕。有研究表明与从事白班的女性相比,从事轮班(如护士)和跨时区(如空姐)的女性因生物钟紊乱往往伴有体内性激素水平的改变,而这些变化可能与其月经不调、痛经发生率高相关;并且从事轮班的女性其发生不孕、流产、早产的风险也相应增加。所以被睡眠问题所困扰的话应尽早寻求专业治疗,如果是“主动失眠的夜猫子型”还是向火箭少女101的卡路里学习吧:别再熬夜伤身体。(^_^)
 

情绪
 
女性的生殖内分泌活动系由下丘脑-垂体-卵巢轴调节,下丘脑的促性腺激素释放激素、垂体的促性腺激素和卵巢的性激素三者之间存在着相互影响、相互制约的作用。长期紧张、焦虑不安、恐惧、抑郁、严重的挫折感等不愉快情绪会影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌,导致排卵障碍、输卵管痉挛、子宫内膜增生紊乱、宫颈黏液性状异常、盆腔淤血以及性功能障碍,从而造成不孕或影响不孕的治疗效果。良好的放松和保持心情的愉快不仅对备孕期的女性非常重要,对于现代社会处于事业和家庭双重压力下的女性也是十分的必须,选择适合个人的运动方式(如舒缓的健步走、瑜伽等)不仅可以放空减压,或许还会带来整晚的好睡眠哦。

饮食

吸烟嗜酒
 
吸烟和嗜酒不仅仅是影响男性,对女性生殖健康的危害亦不容小觑。吸烟可加速女性卵泡的耗损和卵巢功能的衰竭,影响卵母细胞的成熟、排卵及受精,并对妊娠结局造成不利影响。所以备孕期的准父母们不仅自己要戒烟戒酒,也要尽可能的远离吸烟的环境,减少吸入二手烟带来的潜在危害。
 
减肥餐
 
爱美是女人的天性,每个人都希望能轻松拥有像模特一样纤细匀称的身材,于是当下流行起吃减肥餐或者各式减肥胶囊,但这是否安全健康呢?新闻媒体上已有报道一些无良商家抓住了消费者想在短期内瘦身的心理,在减肥产品里添加了对人体有害的成分,甚至包含违禁药,即使短期服用也会产生严重的副作用甚至危及生命。仅依靠减肥产品而停止正常的饮食摄入,很容易导致人体的内分泌紊乱,进而影响卵巢功能出现月经不规律,周期缩短或者延长。所以为了自身健康和下一代着想,瘦身还是要以科学的方法循序渐进,荤素搭配,增加粗粮、优质蛋白和水果的比例,减少饱和脂肪酸食品、油炸食品和碳酸饮料的摄入。而且只要BMI指数在正常范围内大家也不必一味的追求像模特那么瘦,毕竟体重过轻也不容易怀孕哦。

环境因素
 
甲醛
 
甲醛作为一种家庭和办公室装修污染物,其引发的室内空气污染问题引起人们的普遍关注。甲醛可通过皮肤黏膜和呼吸道长期作用于人体,对生殖健康造成不利影响。已证实甲醛可致月经紊乱、痛经以及受孕时间延迟等现象,并且对原发不孕和继发不孕也有一定的影响,还可造成妊娠高血压综合征及孕期贫血发病率升高。因而在备孕期及孕期的女性应尽量避免长期暴露在甲醛超标的环境中,造成对子代的不良影响。助孕
 
内分泌干扰物
 
内分泌干扰物是一类广泛存在于我们日常生活中的外源性化学物质,其种类繁多,主要包括双酚A、邻苯二甲酸酯类、苯甲酸酯类、烷基酚、三氯生等。这些物质广泛存在于各类塑料制品、化妆品、个人护理用品、医用材料、乙烯地板和家具、农药和杀虫剂中,可通过饮食摄入、皮肤吸收、呼吸等途径进入人体内而产生潜在的毒副作用。如动物试验发现双酚A有雌激素样的效果,即使低剂量也可使雌性动物性早熟,因而世界多国陆续出台政策禁止销售含双酚A的婴幼儿食品容器。一些研究发现在IVF治疗周期的女性中,其尿液中双酚A、邻苯二甲酸酯代谢物的含量和获卵数、受精率之间呈负相关;除了对卵子质量有影响外,人体内这些物质的累积还可能会对窦卵泡数量产生负面作用。我们日常接触的剂量或许不高,但因为这些物质广泛分布于生活工作的方方面面,其内分泌干扰作用可能不仅是由某一种物质产生的,而是多种物质低剂量共同作用的结果。虽然我们不可能与这些物质彻底绝缘,但可以通过改变日常习惯尽量降低它们的负面作用,如减少塑料餐具的使用、选择质检合格的家具和护理用品,对于需要频繁接触农药或杀虫剂的人群和油漆工等需做好必要的劳动防护。

 

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